Не стоит думать, что растяжка – удел только гимнастов и танцоров. Растяжку ценят бодибилдеры (по-русски - "качки"), легкоатлеты, пловцы… Да и нам пора перенимать занятия на растяжение – не для того, чтобы побить рекорды или накачать гору красивых мышц. Мы будем делать это для укрепления здоровья, гармонии тела и развития грациозных движений. Стретчинг: зачем он нужен? Не будем останавливаться на цели стретчинга у спортсменов, наша задача выяснить, какую пользу стретчинг принесет нам - школьникам,...

Комплекс растяжки (стретчинг) для детей старшего дошкольного возраста (6-7 лет) для занятий дома. Данная тренировка хоть и расчитана на детей старшего дошкольного, её можно использовать использовать для всех возрастов. Цели и задачи: Повышение эластичности гладкой мускулатуры. Укрепление связок, сухожилий и суставов. Перераспределение и гармонизацию внутримышечного тонуса. Снижение тонического напряжения. Увеличение амплитуды движений Ритмическая разминка: (Разминка выполняется под песню Мистер Краб - Разминка) Вот сидит сова на ветке И вращает головой...