Креатин — одна из наиболее изученных спортивных добавок, широко используемая для повышения силы, выносливости и мышечной массы. Множество научных исследований подтверждают его эффективность и безопасность при длительном применении. Механизм действия креатина во время тренировки Во время интенсивных физических нагрузок мышцы используют АТФ (аденозинтрифосфат) в качестве основного источника энергии. Однако запасы АТФ в мышцах ограничены и быстро истощаются. Для восстановления АТФ организм использует...

Креатин — лучшая натуральная добавка для улучшения спортивных результатов и мышечной массы, обладающая исключительной безопасностью. Он также помогает улучшить когнитивные функции и обмен веществ. Креатин невероятно популярен среди бодибилдеров и считается важной добавкой наряду с протеиновым порошком. Несмотря на его популярность и проведенные многочисленные исследования, подтверждающие его преимущества, у вас могут возникнуть вопросы или вы захотите узнать больше о креатине. Сегодня мы собрали...