Умение долго сохранять равновесие, стоя на одной ноге, напрямую связно с продолжительностью жизни. Чем меньше человек может продержаться в так называемой "позе цапли", тем выше его показатель нервно-мышечного старения - это касается как мужчин, так и женщин. Такой вывод содержится в исследовании, опубликованном в научном журнале PLOS One. Медики сопоставили несколько факторов старения, такие как сила, походка и другие параметры равновесия. Было выяснено, что именно умение долго сохранять равновесие на одной ноге сильнее всего коррелирует с возрастом...

Мои дорогие! Представьте, что всего одно простое упражнение может рассказать о состоянии вашей нервной системы больше, чем сложные обследования! Речь о способности стоять на одной ноге. Давайте разбираться, почему этот древний тест так точно предсказывает наши перспективы активного долголетия! 🧠 Когда мы стоим на одной ноге, в организме происходит настоящее чудо координации. Работают одновременно множество сложнейших систем: Проприоцептивная система - это наша внутренняя система навигации. Тысячи...