Одна из моих первых публикаций на Дзене называлась "Философия кайдзен для пенсионерки 60+". Читать https://dzen.ru/media/id/615342b8d2f2bc333ae4250e/filosofiia-kaidzen-dlia-pensionerki-60-636be164dbb5701e546f6ef1 Я рассказала как почти два года назад мне удалось начать занятия ежедневной физкультурой без перерывов на денёк-другой. Изо дня в день с 7 июля 2021 года каждый мой день начинается упражнениями Ока возрождения и дальше по списку... Минут 30 приблизительно - в зависимости от настроения. Без выкручивания рук и других видов принуждений...

В одной из статей на нашем сайте мы рассказывали про людей, которые смогли прожить более 100 лет. Самой известной из них является француженка Жанна Кальман, которая умерла в 1997 году в возрасте 122 лет. Она вела далеко не самый здоровый образ жизни, но это очень редкое исключение. Чтобы жить долго, людям в первую очередь важно вести здоровый и тем более активный образ жизни. Недавно группа ученых выяснила, что одним из самых простых способов проверить свое физическое здоровье является стояние на одной ноге...