Хотите разнообразить кардиотренировки? Приглянитесь к степ-платформе. Это отличный инструмент для похудения даже в домашних условиях, результат можно увидеть уже через несколько недель. Я, например, занимаюсь степ-аэробикой 1-2 раза в неделю, в другие дни тренируюсь на фитболе или бегаю на улице. Вот мой любимой набор для полноценных занятий спортом дома Что такое степ-платформа? Степ-платформа — это специальная возвышенность, представляющая собой небольшую скамейку с регулируемым уровнем высоты (от 15-30 см)...

Программы для похудения должны быть не только эффективными, но и увлекательными, именно такой является Body Step от Les Mills. Это новый подход к степ-аэробике и достижение отличных результатов. Тренировки Body Step – это новый подход к степ-аэробике, такой способ похудения очень популярен ввиду своей эффективности, компания Les Mills сделала тренировки не только результативными, но и увлекательными. Все тренировки Les Mills уникальны, и Body Step не является исключением. Базовой частью тренинга...