ВсёНовостиТемыКаналыВидео и РоликиСтатьи и Посты
Мультиспорт спортивный центр
600 читали · 1 год назад
Улучшение координации при помощи степ-платформы
Всем известна степ-аэробика, когда упражнения со степ-платформой выполняются под ритмичную музыку. Но также сегодня существуют и другие фитнес-направления, где используется степ-платформа. Все они направлены на развитие координации движений, чувства равновесия и выносливости. Степ-платформа – это специальная платформа из пластика и резины высотой 15-20 см. Ее название происходит от английского слова «step», что в переводе значит «шаг». Платформа предназначена для зашагиваний, поэтому получила такое название. Для зашагиваний на высоту нужно потратить больше энергии и сил, чем просто для шага вперед...