О том что в день нужно делать 10 тысяч шагов знают уже наверное все. В среднем это около 8 километров или чуть больше часа интенсивной ходьбы. А вот откуда появилась эта цифра мало кто задумывается. Оказывается никаких исследований подтверждающих пользу именно 10000 шагов в сутки не проводилось, цифра взята с потолка. А точнее с названия популярного японского шагомера, который компания назвала "10 тысяч шагов-мер". В эту рекламную уловку мы верим до сих пор! Значит ли это что ходьба бесполезна? О,...

Почему именно 10 тысяч? Наверное, все слышали про ежедневные 10 тысяч шагов для пользы …. чего? И почему именно 10 тысяч? На консультации мне часто задают вопрос: сколько нужно/полезно ходить для суставов? Заметьте - для суставов! Понятно, что человек пришел к профильному специалисту, и его интересует его часть вопроса. Так вот ответ очень простой: мы ходим не для суставов, а для всего организма в целом. Умереть от инфаркта или инсульта со здоровыми суставами выглядит глуповато, не правда ли? Цифры будут дальше, сейчас по существу...