Не все любят бегать, даже поклонники бега от него иногда устают. В плохую погоду хочется заменить пробежку не менее интенсивной тренировкой, например, прыжками на скакалке. После нескольких минут прыжков чувствуешь себя так же, как после полноценной пробежки, но ощущения могут обманывать...

Скакалку использовал в своих тренировках Мухаммед Али, Рой Джонс, Флойд Мейвезер и братья Кличко. Каждый день на своих тренировках используют скакалку для развития, в первую очередь, выносливости и это классная нагрузка, и особенно это рекомендуют девушкам для сжигания лишних калорий. Скакалка или бег для похудения Преимущество скакалки - это не только тренировка, а и функциональный тренинг, где задействуется практически все мышцы низа корпуса, и работают - пресс, ноги. Скакалка является наилучшим...