Бег с низкого старта - это способ начала бега, при котором обеспечиваются мощный первоначальный рывок и быстрый набор скорости. Техника низкого старта с самого начала обеспечивает высокий темп движения Из Истории История спорта говорит о том, что изначально в легкой атлетике применялся высокий старт, то есть положение тела бегуна было практически вертикальным. Это не было самым удачным решением, поэтому атлеты пытались  использовать какие-то ухищрения, например, опирались на палки или каменные плиты, брали в руки камни или деревянные брусья...

Если бы существовал один вид тренировок, который я мог бы использовать, чтобы: похудеть, нарастить мышцы, сжечь жир, стать более подтянутым и получить желаемую фигуру, то такой тренировкой был бы спринт. Причем тут спринт, если речь об упражнении? При том, что упражнение из заголовка является одним из базовых в разминке перед спринтерской тренировкой. Спринтерские выпрыгивания (в оригинале "A-skips") являются одним из самых важных упражнений, которые вы будете выполнять, когда дело доходит до обучения более эффективному бегу на короткие дистанции...