Спринтеры – это спортсмены, специализирующиеся в беге на короткие дистанции. Их основная цель – преодолеть заданную дистанцию наиболее быстро, используя свою мощность, скорость и выносливость. Спринт является одной из самых древних дисциплин в спорте. Он уже известен с древнегреческих времен, когда спринтеры соревновались на Олимпийских играх. В настоящее время спринт является одной из самых популярных и запоминающихся дисциплин на таких спортивных мероприятиях, как Олимпийские игры, чемпионаты мира и европейские соревнования...

Новенькие не знают, но по мимо тренажерного зала, растяжки, я бегаю 3 раза в неделю по 16 километров. Два слишком года назад пробежал марафон и полумарафон. и эта тема мне интересна. Тренировка для спринтера должна быть нацелена на увеличение скорости и выносливости. Программа тренировки должна включать упражнения для развития скоростных качеств, мышечной силы, гибкости и выносливости. Приведем пример программы тренировки для спринтера в тренажерном зале. Разминка Перед началом тренировки необходимо провести разминку, чтобы подготовить мышцы к нагрузкам...

Биофизики из США проанализировали лучшие мировые результаты в беге на дистанции 60-10000 метров у мужчин и женщин и опубликовали результаты в Journal of Applied Physiology. Анализ показал, что на спринтерских дистанциях разрывы между результатами мужчин и женщин в 1,2-1,5 меньше, чем на стайерских. Моделирование результатов бега на 100 метров показало, что чем ниже рост атлетов, тем лучше их ускорение, но при этом быстрее наступает утомление. Напротив, у высокорослых выше максимальная скорость, но до нее сложнее разогнаться...

Изучению и анализу подверглись отечественные и зарубежные источники, позволяющие выявить современное состояние проблемы специально-физической подготовки спортсменов. Библиографический метод был применен для изучения таких вопросов, как: анализ современного состояния и тенденций развития легкой атлетики. Анализ изучений соревновательной деятельности и легкой атлетики; анализ эффективных средств и методов физической и специально-физической подготовки. Материалы анализа литературных источников дополнялись...