Здравия, товарищи! В комментариях был задан вопрос относительно того, как должна быть организована силовая подготовка ультрамарафонца. Я несколько расширю вопрос до всех, кто бегает на выносливость. Сам комментарий: «Крок (если, возможно!) напишите статью и вашу точку зрения, на тему: Силовая подготовка для тех, кто бегает в длинную: марафонцы, ультра..,и т.д.! Да, ещё вес которых 80-90+! Возраст 50-60+! Ибо, суммируя статьи Осы, (🕯️) о пожилых силовиках..., задней цепи мышц..., быстрых волокнах,...

"Спринтер" и "стайер" – это два абсолютно разных спортсмена, два противоречащих друг другу режима, две разные стратегии достижения целей. Спринтерами (от англ. «sprinter, sprint» - бег на короткие дистанции) называют спортсменов, которые более предрасположены к плаванию на короткие дистанции. Спринтерские дистанции в плавании – 50м, 100м и 200м (брасс, кроль, баттерфляй, кроль на спине) Стайерами (от англ. «stayer», в переводе — выносливый человек) же называют спортсменов, которые предпочитают для себя более длинные дистанции. Стайерская дистанция в плавании — это заплыв на дистанции 800 и 1500 метров...