Ранее лыжник одержал победу в гонке с раздельным стартом. Российский лыжник Александр Большунов, одержавший победу в гонке с раздельным стартом на 1-м этапе Кубка России, рассказал о своём возможном участие в следующих гонках. — Участие в следующих гонках зависит от самочувствия и состояния спины. Даже вчера сказал, что побегу разделку, а потом сделал проработку и почувствовал напряжение. Вчера вечером было под вопросом участие в сегодняшней гонке. Но поработали с массажистами, сегодня пробежал, и пока всё нормально. Следующая гонка — спринт, и он под очень большим вопросом. Там нужно резкие движения...

Спринт или быстрый бег, помимо высокой нагрузки может приносить и удовольствие. Чтобы стать хорошим атлетом, нужно следить за собой и проводить регулярные тренировки. Режим тренировок. Любая тренировка начинается с разминки, обязательно перед любой тренировкой необходимо размяться/разогреться. В первую очередь стоит пробежать легким мегом в течении минут 15, после этого следует провести динамические упражнения (смотрим поиск Яндекса), только после этого переходим к спринтерским упражнениям. После разминки выполняем упражнения на растяжку (наклоны головы, рывки руками, повороты туловища и т...