Регулярные занятия в спортзале – не единственный способ обзавестись телом мечты. Нет необходимости посещать дорогостоящий фитнес-центр, если рядом с домом имеется обычная спортплощадка, оборудованная всего несколькими снарядами...

❗️Тренируясь на свежем воздухе, мы заставляем тело работать по-новому, втягивая в работу все мышцы тела. А это аккумулирует дополнительную силу в мышцах, легких и сердце.❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀ Плюсы тренировок на свежем воздухе: ⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Витамин D А получаем мы его только при нахождении на солнце! Он укрепляет иммунную систему, кости и помогает защитить наш организм от рака. ⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Умственная перезагрузка Тренировки на улице — это постоянно меняющийся пейзаж, стимулирующий мозговые клетки. Так что, тренируем...