Приняв участие в очередном массовом забеге я задумалась, а кто все эти люди? Такое ощущение, что это некая секта единомышленников и это вовсе не значит то, что все они спортсмены. Сейчас спорт в моде и каждая уважающая себя организация, создает кружок по интересам и отправляет на забег тех сотрудников, которые хоть как- то в состоянии передвигаться на протяжении 5-10 км. Правда еще ни разу не встречала работников магазинов Дикси и Пятерочки, хотя было бы забавно лицезреть эту картину. И вот они бегут...

Беговой бум шагает по стране. Появляется все больше интересных и качественных соревнований, количество бегунов растет с каждым днем. Тех, кто еще вчера неспешно трусил в парке, охватывает волна азарта и амбиций. Пусть парковый атлет еще не обладает впечатляющей скоростью, но цель бежать на результат уже поставлена, а стало быть, пора начинать проводить тренировки по бегу разнообразно, эффективно, с умом. В этой статье тренер бегового клуба «Второе Дыхание» Олег Бабчин расскажет про основные типы беговых тренировок, используемых бегунами для улучшения своих результатов...