Набор качественной мышечной массы – это длительный процесс, требующий комплексного подхода, включающего регулярные тренировки, достаточный отдых и, что особенно важно, правильно составленное питание. Многие стремятся к быстрым результатам и обращаются к спортивному питанию, часто игнорируя потенциал натуральных продуктов. В действительности, оптимальный набор массы возможен и с помощью тщательно подобранного рациона из натуральных продуктов, исключая или минимизируя потребление спортивных добавок...

Желание набрать мышечную массу понятно и вполне оправдано: прежде всего рельефная мускулатура делает фигуру более красивой и гармоничной. Кроме того, большие мышцы позволяют быть сильнее. Ну и наконец, у мускулистого человека более активное кровообращение и обмен веществ, что позволяет быстрее адаптироваться к изменениям, продуктивнее работать, лучше соображать, быстрее справляться с инфекциями и медленнее набирать лишний вес. Именно поэтому спортивное питание для набора массы пользуется такой популярностью...