Этот вопрос волнует многих, и я тоже долго думал над ним. Зачем тратить время на тренировки, если после болезни, травмы или другого перерыва наша физическая форма ухудшится? Мы снова окажемся у тех же показателей силы, скорости, выносливости и веса. Насколько сильно перерывы в спорте влияют на наше тело? Какие параметры страдают в первую очередь? Сколько времени потребуется, чтобы вернуть утраченную форму? Сегодня мы постараемся найти ответы на эти и другие вопросы. Отдых - это важная часть тренировки, а не ее помеха...

Короткий ответ: ежедневные тренировки могут принести пользу, но только при грамотном планировании. Без отдыха — перетренированность, травмы и спад результатов.