Спортивная ходьба представляет собой дисциплину, которая дает полноценную кардионагрузку на организм и имеет массу преимуществ. От обычной ходьбы данная техника отличается иным темпом, длиной шага и постановкой ног. Виды Польза Для того, чтобы достигать реальных результатов в этом спорте, совсем не обязательно заниматься им профессионально. Достаточно просто делать это в своё удовольствие: для оздоровления организма и улучшения состояния тела. Спортивная ходьба имеет следующие плюсы: Техника Для...

Во время пешей прогулки создается нагрузка на позвоночник, спину и плечи. Скандинавская ходьба позволяет избежать этого, сделав тренировку простой и полезной. Она подходит для людей любого возраста и уровня подготовки Разбираемся вместе с экспертом, как начать заниматься скандинавской ходьбой, что купить и предусмотреть для тренировок Материал прокомментировали: Мария Станиловская, руководитель спортивных направлений World Class, сертифицированный инструктор RNWA по скандинавской ходьбе, мастер спорта по триатлону; Светлана Стрелова, врач по лечебной физкультуре «СМ-Клиника»...