23 мая – Международный день спортивной ходьбы. Получившая статус олимпийского вида спорта и ходьба позиционируется как один самых простых способов похудеть. Незаслуженно непопулярна Спортивная ходьба в отличии от прогулочной, оздоровительной и скандинавской предполагает более интенсивные ритм и нагрузку. К сожалению, в России спортивная ходьба не воспринимается всерьез, как способ избавиться от лишнего веса. Тут россияне отдают предпочтение оздоровительной и скандинавской ходьбе из-за их более простой техники...

Ходьба для похудения сильно недооценена. В некоторых случаях она даже более эффективна чем бег, не говоря уже от том, что гораздо удобнее. Для прогулки не требуется никакого специального оборудования, или огороженной беговой дорожки...