Отжимания на брусьях — базовое упражнение для комплексной проработки мышц верхней части тела. Отличается своей доступностью и эффективностью не только в накачивании мышц и создании рельефа, но и увеличении взрывной силы рук, выносливости всего тела, благодаря чему активно используется в тренировочных программах спортсменов разных направлений. Как правильно делать упражнение и как составить тренировочный комплекс для освоения техники отжиманий новичку — в материале РИА Новости. Отжимания на брусьях...

В современных гимнастических залах мы видим много самого разного оборудования. Все эти снаряды прошли долгий путь развития. Например, брусья — сравнительно «молодой» снаряд. Они появились в 19 веке. Сначала их использовали для того, чтобы потом легче было выполнять упражнения на коне. Однако вскоре они превратились в самостоятельный снаряд. На них выполнялись совсем несложные упражнения: передвижения в упоре на руках, размахивания и другие. Интересно, что изначально конструкция брусьев часто менялась...