В нашей стране огромное количество спортивных клубов, а в СМИ активно продвигаются лозунги: «Движение – это жизнь!», «Хотите быть здоровыми – нужно заниматься спортом!». Это, конечно, правда, но можно...

Развивается координация движений, гибкость, подвижность суставов. Улучшается осанка. Мышцы стают крепче и сильнее. Регулярные тренировки помогут избавиться от лишнего веса. Фигура становится подтянутой и рельефной. Ускоряется метаболизм, обменные процессы. Значительно улучшается работа иммунной системы: люди, которые активно занимаются фитнесом, не так сильно подвержены простудным и вирусным заболеваниям. Занятия спортом хорошо влияют на работу сердечно-сосудистой системы...