— В осенний период наши мышцы становятся менее пластичными и гибкими, поэтому с наступлением холодов уделяйте особое внимание растяжке. — Помните: одежда должна быть сухая, а мышцы разогретые. — Осенью воздух становится гораздо холоднее, чем летом, поэтому не забывайте правильно дышать. Делайте глубокий вдох через нос. Это позволит воздуху успеть прогреться на пути к вашим легким. — Осенью советуют уменьшить интенсивность упражнений. Наш организм перестраивается и готовится к холодам, он становится более уязвимым...

В центре гимнастики Ирины В.-Усмановой 18-20 октября прошел турнир «Новогорская осень 2024». В нем приняли участие и спортсменки из Городского округа Серпухов. Хорошие результаты показали воспитанницы Клуба художественной гимнастики «Надежда». Команда групповых упражнений «Надежда» 2016-2017 годов рождения (Мария Рудева, Анна Кочетова, Илина Берегич, Анастасия Баландина, Мария Крохина) завоевала бронзовую медаль...