То самое состояние «бей или беги», при котором организм мобилизуется для устранения угрозы, можно сполна испытать на высокоинтенсивных групповых тренировках типа Les Mills GRIT или BODYCOMBAT. Благодаря высокому выбросу всевозможных гормонов, который происходит во время этих занятий, некоторые даже рекомендуют их по части антистресса. Как разумно подходить к таким занятиям и почему не стоит пускаться во все тяжкие, объясняют наши тренеры Джамбулат Датиев (World Class Город Столиц) и Андрей Соболев (World Class Жуковка)...

Если вы не знаете World Class, значит живете в деревне какой-нибудь глухой, ибо они добрались вообще до всех городов России, даже небольших, типа Сургута. Самой мне удалось побывать в двух их филиалах - Екатеринбург и Москва...