Планирование беременности — это важное время, когда будущая мама должна ответственно подготовиться к рождению ребенка, включая свою физическую подготовку и здоровье. Но можно ли заниматься спортом при планировании беременности? Ответ на этот вопрос зависит от многих факторов, таких как состояние здоровья женщины, ее возраст, уровень физической подготовки и т.д. Прежде всего важно понимать, что фитнес и спорт — это разные понятия, хотя они могут пересекаться друг с другом. Занятия профессиональным...

Активность и двигательная нагрузка во время беременности полезна для любой будущей мамы, так как при ограничении подвижности происходит нарушение обмена веществ, обеднение крови и тканей кислородом, и малыш в животике развивается хуже. Если беременная мало двигается, у нее портится настроение, прибывает лишний вес и снижется жизненный тонус. А если женщина ведет неактивный образ жизни вообще, то и шансы иметь детей, из-за того, что в малом тазу осуществляется застой, будут меньше. Часто женщины, начиная ходить в спортзал, быстро беременеют, даже если до этого им не удавалось этого сделать...