Плавание – это не просто способ провести время в бассейне или на море, а полноценный вид спорта, который оказывает комплексное положительное воздействие на организм. Его уникальность в том, что оно сочетает кардионагрузку, силовую тренировку и релаксацию, при этом минимизируя риск травм. В этой статье мы подробно разберём, почему плавание считается одним из самых полезных видов физической активности, как оно влияет на тело и психику, а также дадим рекомендации для начинающих. В отличие от многих...

Какой стиль плавания помогает сжечь больше всего калорий, а какой — улучшить когнитивные способности? Рассказывают эксперты Savoy Wellness. Польза плавания для взрослых и детей общепризнана — его рекомендуют и фитнес-консультанты, и врачи. Но каковы же преимущества бассейна перед другими видами спорта? Чем оно может помочь вашему организму? Попробуем разобраться и перечислим 4 причины, которые (как мы надеемся) замотивируют вас пойти в бассейн. 1. Плавание полезно для здоровья Очевидно, но факт —...