Если роль пищевых добавок в улучшении силовых показателей бодибилдеров давно и хорошо известна, то о необходимости спортивного питания для бойцов единоборств информации крайне мало. Самое время расставить все точки над «i»...

Высокий уровень физических нагрузок, который испытывают спортсмены во время тренировок и соревнований, связан с повышенной затратой энергетических ресурсов и вызывает активацию метаболических процессов в организме. Необходимым условием поддержания работоспособности, наращивания силы мышц и выносливости, является грамотная организация рационального питания во всех периодах учебно-тренировочного цикла. Основные принципы сбалансированного питания Рациональное питание подразумевает систематическое...