Спортивный зал приучает нас вести схватку босиком, либо в мягкой обуви. Но на улице мы чаще имеем на ноге обувь с жёсткой подошвой. Кастет на ноге Бить ногой в жёсткой обуви гораздо результативнее, чем босой стопой. В этом я неоднократно убеждался на собственной шкуре. В конце этой статьи я расскажу реальную историю о применении на улице поставленного удара ногой в жёсткой обуви для самообороны. А пока спешу вам напомнить о французском савате, эксплуатирующем технику боя ногами в обуви. Обувь многое прощает, защищая хрупкие пальцы ног...

Если вы хотите иметь красивые формы, разумно питаться и заниматься спортом, это универсальный и по-прежнему актуальный совет. Но какие занятия лучше всего подходят для ног? Чтобы придать им форму, уменьшить их и, таким образом, оптически удлинить? Каждый вид спорта полезен не только для здоровья, но и для эстетики тела. Когда дело доходит до похудения и придания формы ногам, одни занятия лучше других. Мы рекомендуем выбрать хотя бы один из следующих семи. Пилатес Хотя может показаться, что упражнения...