В мире, где на спорт часто не хватает времени или сил ввиду постоянной занятости, желание привести тело в форму становится для многих недостижимой мечтой. Однако для начала здорового образа жизни вовсе не нужны дорогие абонементы в тренажёрный зал или сложное оборудование. Простые домашние тренировки могут быть не менее эффективными, особенно если вы лишь в начале вашего спортивного пути. В этой статье я постараюсь вам рассказать, как начать заниматься спортом в домашних условиях без специального инвентаря, используя лишь собственное тело и немного времени...

Занятия спортом укрепляют здоровье и позволяют человеку чувствовать себя привлекательным, сильным и выносливым. Многие не имеют опыта в фитнес-тренировках, поэтому не знают, как правильно начать приобщаться к физическим нагрузкам. Работать над собственным телом с нуля можно без тренажеров и другого спортивного инвентаря, организовывая тренинги дома. Человеку, который решил заниматься спортом самостоятельно без тренера, в первую очередь нужно оценить состояние своего здоровья С чего начинать тренировку...