Часто люди боятся спать на левом боку, чтобы случайно не повредить сердце. Если вы из их числа, внимательно прочитайте эту статью. Сразу могу сказать, что ваши страхи необоснованны. Сердце невозможно повредить снаружи, если только вы не прыгнули с пятого этажа или не ударились грудью об руль в лобовом столкновении на автомобиле. В таких экстремальных ситуациях сердце действительно можно повредить. В обычной жизни без чрезвычайных обстоятельств сердце навредить снаружи просто невозможно. Оно надёжно...

Хорошо выспаться нелегко. Плохая осанка, неудобная кровать и гудящие мысли могут не давать вам спать всю ночь, и вы хотели бы что-нибудь с этим сделать. То, насколько хорошо вы спите, зависит от того, как проходит ваш день и как вы готовитесь ко сну. Самое главное, то, в какой позе вы спите, имеет большое значение. Чтобы узнать больше о позах для сна и их различных плюсах и минусах, продолжайте читать. Почему важен хороший сон? Для здоровья тела и разума необходим спокойный сон продолжительностью от 6 до 8 часов в день...