Смешанные боевые искусства (ММА) требуют высокого уровня работоспособности и выносливости, поскольку бойцы должны поддерживать высокий уровень физической активности в течение длительного времени. Поэтому тренировка выносливости является важнейшим компонентом любой тренировочной программы ММА. В этой статье мы приводим 12-недельный план тренировок, который поможет бойцам ММА развить выносливость. Недели 1-4: Создание аэробной базы Первые четыре недели тренировочного плана направлены на создание аэробной базы...

Ни для кого не секрет, что бойцы отряда специального назначения являются одними из самых физически подготовленных людей своих структур. Среди бойцов спецназа есть топовые представители разных видов единоборств, в том числе и ММА. О тех представителях спецназа, которые выступали и выступают в ММА на профессиональном уровне и пойдет речь в сегодняшнем выпуске. Вячеслав Бабкин Профессиональный боец ММА с рекордом 9-3. Вячеслав проходил срочную службу в ВДВ, а чуть позже подписал контракт и начал службу в спецназе...