Цель разминки — разогреть мышцы, связки и суставы перед тренировкой. Взять в пример машину: не заведёшь — не поедет. То же самое и с организмом: чтобы тело хорошо работало, его нужно подготовить. Разминка состоит из простого комплекса упражнений, которые пробуждают организм, улучшают диапазон движений, снижают риск возникновения травм и растяжений. Перед любой тренировкой в зале не обойтись без разминки. От этого напрямую зависит результат упражнений — занятия становятся более эффективными, а вероятность травмы снижается. Многие любители и профессионалы временами пропускают разминку, но начинать тренировку без подготовки нельзя — организм попросту не успеет подготовиться к нагрузке...

В январе 2016 года в Национальной библиотеке имени С.Г. Чавайна состоялась встреча с Николаем Сорокиным - писателем, журналистом, заслуженным работником культуры РТ и РФ. Автор презентовал свою книгу «Вечная Волга». Роман - трилогия основан на документальных фактах, охватывает почти сто лет истории республик Поволжья и рассказывает о трагической судьбе крестьянства ХХ века. Главные герои романа – жители чувашской деревни в Татарстане. Второй том трилогии - «Гладиаторы Сталина» - посвящен периоду...