5 заметок про сон. В данной статье я расскажу почему правильный сон особенно необходим для любого спортсмена. 1) Нельзя недооценивать сон. Сон заряжает ваш организм нужной энергией и помогает избавится от усталости. И если вы не будете позволять своему организму хорошо и, в первую очередь, правильно отдыхать, тогда ваша центральная нервная система не будет работать как нужно и пойдут необратимые последствия. А именно нарушение вашей физической формы неправильное распределение ресурсов организма и неправильная работа эндокринной системы...

Сон - важнейший фактор, влияющий на наше физическое и психическое здоровье. Спортсменам, в частности, требуется достаточный отдых, чтобы проявить себя наилучшим образом. Сон оказывает прямое влияние на производительность спортсменов, и исследования показали, что спортсмены, которые высыпаются, имеют лучшие результаты в своих видах спорта. В этой статье мы обсудим роль сна в спортивных результатах. Первое и наиболее очевидное преимущество сна заключается в том, что он способствует физическому восстановлению...