Меня зовут Таня и я фитнес тренер. Опыт в сфере спорта и фитнеса 6 лет. Сейчас я отвечу на самые популярные вопросы тренерам. Как похудеть? Когда эффективнее заниматься - утром или вечером?Перечеркивает ли бокал вина день тренировки? И много других ответов на самые волнующие вопросы. Подсчет калорий - это добровольное желание человека. Если Вам это удобно, то да, конечно, это очень эффективно. Так вы можете наглядно видеть какие нутриенты вы потребляете с перебором, а какие наоборот недобираете...

Tatwole или Дамир Садыков популярный спортивный блогер из Самары. Парню всего 18 лет, но он уже добился многого и это исключительно его личная заслуга. Тренироваться Дамир начал примерно три года назад. На сегодняшний день он находится в прекрасной физической форме, продолжает выступать на соревнованиях хотя бы раз в год, а количество его подписчиков постоянно растет. Физические параметры: Рост – 187 см Вес – 94 кг Запястье – 20 см Голень – 26 см Локтевой сустав – 31 см Коленный сустав – 40 см Судя по его параметрам, хоть он и выглядит очень худым, на самом деле в этом парне много силы и мощи...