Находясь в постоянном поиске новой музыки, чаще всего я обитаю в разделе плейлистов, где можно отыскать нечто новое и интересное. И буквально регулярно я натыкаюсь на музыкальный сборник под названием «Мотивация». И я практически никогда туда не захожу. Но самое главное — не только я игнорирую нарочито мотивирующую музыку. За многие годы мы привыкли, что в подобном творчестве всегда есть свой предсказуемый сюжет: «Если упал, встань. Ничего не бойся. Иди только вперед». И вот я с видом музыкального сноба с ярко выраженным «фи» свайпаю этот плейлист и включаю трек «B...

Клиент говорит: "Не могу заставить себя работать. Откладываю, прокрастинирую, сижу в телефоне". Я спрашиваю: "А если включить музыку?" Он удивлённо: "Причём тут музыка?" Через две недели он возвращается: "Это магия. Я создал плейлист, и теперь когда включаю его — автоматически вхожу в рабочий режим. Как будто кнопка включается". Это не магия. Это нейробиология. Музыка — один из самых мощных инструментов управления состоянием и мотивацией. 🎵 Плейлист для фокуса — это не просто приятный фон, это нейрохимический инструмент...