У нас в Петербурге сегодня снег, ветер и вообще "зима вернулась"! Хорошо, что свою сегодняшнюю тренировку я провела в первой половине дня. А еще ведь сомневалась, думала о том, что там ветер, прохладно, а может на беговую дорожку в спортзале? Но по факту получилось хорошо, людей немного, ветер терпимый, а после -22 зимой, бежать в +1 даже местами жарко. Но сегодня я хочу поговорить немного про слоты на забеги. Вообще, рассказывать про все это прямо сейчас, я не планирую, а вот похвастаться тем что я взяла очередной слот, хочется...

Кроссовки куплены, слот на забег оплачен, тренировочный план сохранён. Остаётся постепенно увеличивать дистанцию — и через несколько недель выйти на старт. Но есть важный этап подготовки, который многие пропускают: понять, как организм переносит растущую нагрузку. Даже если в обычной жизни сердце не беспокоит, во время интенсивного бега оно начинает работать значительно активнее. Учащается пульс, меняется артериальное давление, возрастает потребность мышц в кислороде. Именно в этот момент могут проявиться нарушения, которые не ощущаются в состоянии покоя...