Вчера вечером соседка по лестничной площадке призналась мне со слезами на глазах: «Я боюсь стать обузой для дочери». Ей 62 года. Полгода назад она перестала гулять с внуками — ноги стали быстро уставать. Утром встает, и первые минуты передвигается с трудом. К вечеру каждый шаг дается нелегко. «Марина, я просто старею», — сказала она. Но три недели спустя я увидела её на детской площадке. Она катала внука на качелях. Стояла. Без опоры. Полчаса. Что изменилось за эти три недели? Три простых продукта, которые врач-геронтолог посоветовал ей включить в рацион в определенное время суток...

Каждый шаг, каждая прогулка или даже лёгкая пробежка могут обернуться неожиданной болью в ногах. Иногда это просто усталость после долгого дня, а иногда — сигнал о серьёзных проблемах с сосудами, нервами или суставами. В этой статье мы разберём 15 основных причин боли в ногах, от банальных судорог и мышечных перенапряжений до опасных заболеваний, и расскажем, как облегчить боль и не упустить важные сигналы организма.могут сохранить лёгкость движений на долгие годы. Многие люди привыкли считать, что проблемы с сосудами касаются только сердца или мозга...