Плавание — это не только инструмент физического развития, но и прекрасный способ понизить уровень стресса. При занятиях плаванием в работу включаются практически все группы мышц. Многие люди не умеют плавать, а те, кто умеет и любит, не всегда делают это технически правильно, что не позволяет им использовать плавание как элемент полноценной физической активности. Что такое плавание как вид спорта?! В России плавание как спорт начал развиваться с 1920-х годов и уже в 1952 году советские спортсмены впервые выступили в этой дисциплине на Олимпийских играх...

В спортивном плавании как и во многих других видах спорта есть классификация не только по длине дистанции, но и по стилю, которым эта дистанция преодолевается. Всего таких стилей четыре и есть пятый стиль, объединяющий все четыре стиля в определенном порядке. Каждый из способов плавания имеет свои четкие правила и ограничения. Сегодня мы рассмотрим каждый стиль по порядку. Баттерфляй (дельфин) Самый физически тяжелый стиль плавания – дельфин. Работа ног производится волнообразным одновременным движением похожим на движение хвоста у дельфина...