Задумывались ли вы, сколько времени нужно проводить на свежем воздухе, чтобы почувствовать реальную пользу для здоровья? Честно говоря, мы все чаще сидим дома или в офисе и забываем, как важно гулять на улице. Вместо свежего воздуха — постоянный офисный круговорот, а вместо энергии — усталость, головная боль и плохое настроение. Знакомо? А теперь представьте, что вы выходите на прогулку хотя бы на 30-40 минут каждый день. Чувствуете, как энергия возвращается, настроение улучшается, и силы начинают восстанавливаться...

При любой болезни одно из назначений врача – прогулки на свежем воздухе. Медики рекомендуют это и в период выздоровления, и для поднятия иммунитета, и в разгар заболевания, в том числе при патологиях опорно-двигательного аппарата. Насколько актуальны прогулки и почему таки стоит придерживаться этой рекомендации? Прогулки на свежем воздухе – не прихоть нашего организма, а жизненная необходимость 5 ПРИЧИН ГУЛЯТЬ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ № 1. Прогулки укрепляют иммунитет. Так считают в Японии – стране, где сосредоточено самое большое количество долгожителей в мире...