Хотите получать простые и действенные рекомендации от человека, который похудел сам и искренне хочет помочь в этом другим? ✍ Подписывайтесь на канал бывшего толстяка СВОЙ ВЕС. Сейчас популярность набирает ходьба пешком, как универсальный способ повысить уровень физической активности (ФА). Наиболее известная ее разновидность "скандинавская ходьба", при помощи палок похожих на лыжные. Популярные приложения на смартфонах отсчитывают метры, ставят цели и контролируют их исполнение. Насколько ходьба пешком эффективна в деле снижения веса? Попробуем разобраться...

Это звучит, как девиз, хотите быть здоровым — гуляйте больше пешком и поднимайтесь по лестнице. По крайней мере так советуют оренбургские врачи медицинской профилактики. От них подробности узнал корреспондент РИА-56. РИА-56 – Получается, что в вопросе из песни — сердце тебе не хочется покоя, ответ – нет, не хочется? — А вы разве не знали, что сердце тоже нужно тренировать? Да-да, наше сердце — это ведь тоже мышца и от того, насколько она «прокачена» зависит наше с вами здоровье. РИА-56 – То есть...