Почему мы уделяем особое внимание количеству шагов? Подсчет шагов - это один из способов мониторинга физической формы, поскольку ежедневное прохождение определенного количества шагов показывает, что мы двигаемся. Это хорошая отправная точка для физических упражнений и демонстрации того, насколько мы активны в течение дня. Помимо наших первоначальных мыслей о пользе простого движения, иногда есть и денежные или материальные выгоды. Это может быть вознаграждение от медицинской страховой компании или медали от соревнований и виртуальных забегов...

Много раз я слышал, что Всемирная организация здравоохранения советует каждому из нас проходить в день по десять тысяч шагов. Правда это или нет – сказать сложно. На сайте ВОЗ такой рекомендации найти не удалось...