Почему мы уделяем особое внимание количеству шагов? Подсчет шагов - это один из способов мониторинга физической формы, поскольку ежедневное прохождение определенного количества шагов показывает, что мы двигаемся. Это хорошая отправная точка для физических упражнений и демонстрации того, насколько мы активны в течение дня. Помимо наших первоначальных мыслей о пользе простого движения, иногда есть и денежные или материальные выгоды. Это может быть вознаграждение от медицинской страховой компании или медали от соревнований и виртуальных забегов...

Ученые определили точное количество времени, которое нужно ходить каждый день, чтобы увеличить продолжительность жизни. Цифра не такая большая, передает Sports.kz со ссылкой на Doctorpiter.ru. Регулярная физическая активность полезна для сердца, нагрузки снижают риски инсультов, инфарктов, диабета 2-го типа. И даже если вы не готовы тренироваться в спортзале, достаточно быстро ходить, лучше — каждый день. Но сколько времени должно это занимать? Польза будет в любом случае Новое исследование физиологов из Университета Лестера охватило 40 тысяч женщин и 30 тысяч мужчин в возрасте старше 60 лет...