Плавание имеет все шансы получить звание лучшего вида спорта. Оно наименее травматично, активизирует почти все группы мышц, помогает укрепить сердце, суставы, позвоночник и легкие одновременно и при этом на 25% эффективнее бега в вопросах похудения. Оно лечит бессонницу, снимает стресс и повышает выносливость. Рассказываем, как организовать тренировку в бассейне, чтобы получить не только пользу, но и большое удовольствие. У плавания масса плюсов, среди которых: Этот вид спорта позволит не только сделать тело подтянутым, но и принесет реальную пользу для всего организма...

Я постоянно твержу, что гармоничного и здорового похудения без спорта и активного образа жизни невозможно. Точнее, не так. Сбросить вес "любой ценой" можно, но вам вряд ли понравится результат. Так что надо обязательно найти спорт по душе. Но важно найти именно такой. Ведь на одной силе воли вы не сможете заставлять себя ходить, к примеру, в тренажерный зал. Если, конечно, он вам не нравится. Один из прекрасных и полезных видов спорта — плавание! Это замечательная активность, которая требует совсем...