В школе слово "плато" было нейтральным понятием из курса географии. Но мы подросли, и оно превратилось в страшилку для худеющих: вот скинешь пару кг, а потом бац!.. и наступит плато! Вес встанет - и не сдвинуть его с мертвой точки, как ни старайся! Плато - некое состояние "застоя", при котором можно урезать калории, менять тренировки (обычно занимаясь все более интенсивно), а вес все равно будет стоять или даже - о, ужас! - расти. Звучит знакомо? Что же происходит? В течение первых нескольких недель...

Всем привет!🙌 Вот этот вопрос из названия статьи я получила трижды за неделю. Буквально слово в слово. А дальше было вытягивание информации буквально с боем и по крупицам: Друзья! Я - не телепат! Если у вас стоит вес, то причин может быть масса! И для того, чтобы мы вместе смогли подумать над этими причинами, мне нужна информация! И чем больше, тем лучше! Эта статья будет повешена в закреп, чтобы быть шпаргалкой и руководством одновременно о том, как надо спрашивать)). Во-первых, давайте определимся,...