Женщинам рекомендуется съедать за один раз не более 150 граммов мандаринов, а мужчинам — до 200 граммов. Об этом сообщила Москве 24 Нурия Дианова, врач-диетолог, гастроэнтеролог первой категории и специалист по пищевому поведению. Эксперт уточнила, что превышение этих норм может вызвать неприятные последствия, такие как высыпания на коже, вздутие живота и послабление стула. Употреблять мандарины желательно не ежедневно, поскольку разнообразие в рационе является важной составляющей здорового питания...

Мандарины очень сладкие и сочные цитрусовые. Мандарины — цитрусовые, которые могут быть в зависимости от сорта разными по размеру, количеству косточек и сладости. Мандарины имеют тонкую кожицу, которую достаточно легко очистить. На прилавках у нас чаще всего мандарины появляются из Северной Африки, Индокитая, Грузии и Абхазии, из Турции и из Латинской Америки. Мандарины родом из Китая. Считается, что люди начали употреблять их в пищу примерно в 2200 году до нашей эры. А к 1127 году нашей эры уже было описано порядка 27 сортов мандарина, кумквата и сладкого апельсина...