Плавание давно перестало быть просто приятным времяпрепровождением или способом спастись от летней жары. Для миллионов людей по всему миру это серьезная дисциплина, которая позволяет поддерживать тело в идеальной форме, укреплять здоровье и, что немаловажно, эффективно бороться с лишними килограммами. Вопрос о том, сколько калорий сжигается в бассейне, один из самых популярных среди новичков и опытных пловцов. Цифры, которые можно встретить в интернете, порой разнятся, создавая путаницу. Это не случайно, ведь количество затраченной энергии — величина крайне индивидуальная...

Сколько нужно бегать, чтобы похудеть? Какое количество калорий сжигается за одну пробежку? Как тренироваться, чтобы избавиться от лишнего веса? Ответы на эти вопросы читайте в данной статье. Бег – один из лучших видов спорта для борьбы с лишним весом. Регулярные и интенсивные занятия помогают сжечь жировые отложения и укрепить здоровье. Но для составления результативной программы тренировок необходимо знать, в каком количестве сжигаются за час бега калории. Энергозатраты во время пробежки Объем...