Однозначно сказать, сколько калорий сжигается на силовой тренировке, невозможно. Это значение крайне индивидуально и зависит от множества факторов. Однако, я постараюсь максимально подробно разобрать все аспекты, влияющие на расход калорий, и дать ориентировочные цифры. 1. Масса тела - чем больше вы весите, тем больше энергии требуется для перемещения вашего тела и отягощений. 2. Интенсивность тренировки: 3. Продолжительность тренировки - чем дольше длится активная работа (исключая длительные перерывы), тем больше калорий сгорит в целом...

Хотите узнать, какой эффект оказывает занятие на велотренажере на ваше тело? Почему этот вид кардионагрузок стал настолько популярным среди любителей фитнеса и спортсменов? Мы подготовили полную инструкцию по использованию велотренажера для эффективного похудения и поддержания формы. Велотренажер представляет собой специальное оборудование, которое воспроизводит условия езды на велосипеде в помещении. Его конструкция включает педали, маховик, систему сопротивлений и различные электронные датчики для измерения скорости, дистанции, сожжённых калорий и частоты сердцебиения...