Количество калорий, которое вы можете сжечь в тренажерном зале, зависит от многих факторов, таких как интенсивность тренировки, ваше телосложение, уровень физической активности и длительность занятий. Однако, можно рассчитать примерное количество калорий, которое вы можете сжечь при различных тренировках в тренажерном зале. Но стоит помнить, что расход калорий зависит не только от того, что вы делаете в тренажерном зале,...

Какую кардио тренировку выбрать, чтобы не сильно устать и потратить много калорий? Разбираемся на примере самых популярных видах активности - ходьба, бег, велосипед, плавания и скакалка. 🚶‍♀️🚶‍♂️Ходьба — это один из самых доступных и простых способов поддерживать себя в хорошей физической форме. Для прогулок не нужно никаких специальных приспособлений, а кроме того, это прекрасное времяпрепровождение. Прогуливаясь, вы можете наслаждаться красотами города или природы, снимать стресс и задумываться о своем...