Я поделюсь с Вами о том, сколько шагов необходимо, как вы можете сделать свою прогулку более продуктивной и какую обувь Вы должны носить, чтобы получить максимальную пользу от нее. Как правило, ходьба должна быть частью Вашей повседневной жизни для общего здоровья и благополучия. Преимущества ходьбы: Нет ничего удивительного в том, что ходьба полезна для здоровья – Исследование проведённое правительством России показало, что ходьба может снизить риск развития таких заболеваний, как диабет 2 типа,...

Вы думали, что сбросите несколько килограмм, прогуливаясь взад и вперед по кварталу? Возможно, мы вас разочаруем, но ежедневная ходьба – далеко не «чудодейственный совет» для похудения. Какова польза ходьбы? Ходьба – чрезвычайно полезная для здоровья. Вот только некоторые плюсы прогулок: - Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы - Укрепление костей и мышц - Улучшает осанку и координацию - Регулирует уровень сахара в крови - Уменьшает стресс Сколько калорий мы сжигаем во время ходьбы? Ходьба...