Несмотря на то, что ходьба кажется чем-то уж слишком простым, она вполне способна помочь вам избавиться от лишнего веса. Вероятно вам кажется, что прогулка является своего рода тренировкой для лентяев, но, поверьте, это не так. Как ни странно, ходьба – это весьма эффективный вид тренировок. Она не только снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, но и сжигает лишние калории. В одной из предыдущих статей мы делали акцент на пользе от ходьбы в целом. Сейчас же мы попытаемся разобраться в том, сколько же калорий сгорает во время ходьбы...

Всем здравствуйте, сегодня хочу с вами поделиться своим открытием и результатами, к которым я пришла. Раньше всегда хотела заняться собой, и пойти в тренажерный зал. Но все никак не было время или недостаточно хотела, чтобы взять и купить абонемент...