5 продуктов, богатых калием Сколько минерала в день нужно человеку Калий – жизненно важный минерал, играющий важнейшую роль в поддержании водно-солевого баланса организма, правильной работе мышц, в том числе сердечной, и передаче нервных сигналов. По данным Всемирной организации здравоохранения, людям рекомендуется ежедневно потреблять не менее 3,5 граммов калия. В этой статье мы обсудим важность калия и рассмотрим пять продуктов, богатых этим важным минералом. Кроме того, цитрат калия, которого много во фруктах и ​​овощах, помогает растворять камни в почках...

Сколько калия вам нужно ежедневно? Хорошие источники калия. Можно ли принимать добавки с калием? Что будет от переизбытка? Отслеживание артериального давления и поддержание его на здоровом уровне является неотъемлемой частью вашего общего состояния здоровья в долгосрочной перспективе. Для этого также важна хорошо сбалансированная диета, которая гарантирует, что ваш организм получает необходимые питательные вещества и витамины, включая калий. В то время как другие питательные вещества важны для вашего здоровья, калий особенно известен своей способностью снижать высокое кровяное давление...