Как я уже говорил ранее, технический прогресс упростил человечеству существование, что привело к максимально малоподвижному образу жизни. В результате увеличилось число хронических заболеваний и количество килограммов на 1 человека 😃 Кардио-тренировки являются одним из наиболее эффективных способов улучшения здоровья и физической формы. Они помогают укрепить кардиоваскулярную систему, повысить выносливость и силу, а также контролировать вес и уровень сахара в крови. Для чего нужна кардио-тренировка? 1...

Кардио тренировка длиться столько, сколько хочет мозг и может тело. Беда заключается в том, что чем меньше может тело, тем больше хочет мозг.